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便秘排便!饮食助力糖尿病患者缓解便秘

导读:本文关于便秘排便论文范文,可以做为相关参考文献。

预防便秘要养成排便好习惯(高清) 视频 : 便秘吃什么最快排便 1、★“老便秘”分享调理心得2、★你便秘可能是你不会排便3、★便秘的穴疗之道4、★了解大肠癌早期症状 留心排便习惯的改变

便秘是影响现代人生活质量的一种常见病,不仅造成排便痛苦,更主要的是还会引起其他许多疾病,如结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆等;而急性心肌梗死、脑血管意外等的诱因往往就是便秘;另外,便秘和痔、肛瘘等肛肠疾病也有密切关系.糖尿病是一种全身性疾病,会累及心、脑、肾等多个脏器,如果合并便秘的话,会增加各类并发症发生的危险,因此,糖尿病患者应早期预防和合理治疗便秘,这就会大大减轻其带来的严重后果和社会负担.

文:曹翔 上海长海医院营养科副主任

正常的排便习惯多为1—2次/天或1次/1-2天,粪便多为成型或软便,这需要肠内容物以正常速度通过肠道,及时抵达直肠,并能刺激直肠、肛门,引起排便反射,排便时盆底肌群协调活动,完成排便.整个排便过程的任何一个环节出现故障,均可引起便秘.此外,一些疾病可引起便秘,糖尿病就是其中常见的原因之一,两者互相影响.

57健康同学会 2014-04-16 预防便祕健康操&加强排便力健康操 视频时长:48:16 57健康同学会 2014-04-16 预防便祕健康操&加强排便力健康操 播放:13164次 评论:8339人

你是否存在便秘?

国际上规定在过去12个月中连续或间断出现以下2个或2个以上症状即可诊断为便秘:

1.>,1/4的时间有排便费力.

2.>,1/4的时间有粪便呈团块或硬结.

3.>,1/4的时间有排便不尽感.

4.>, 1/4的时间有排便时肛门阻塞感或肛门直肠梗阻.

5.>, 1/4的时间有排便时需用手法协助.

6.>,1/4的时间有每周排便<,3次.

便秘分3种类型

虽然都是便秘,但特点不同,一般可分为慢传输型、出口梗阻型和混合型.糖尿病合并的便秘大多是慢传输型便秘,通常表现为排便次数减少,便意减少,粪质坚硬,排便困难,且缺乏出口梗阻型便秘的证据.

慢传输型便秘怎么吃

便秘的治疗原则是根据便秘的轻重、病因和类一型,进行综合治疗,恢复正常的排便习惯和排便生理.综合治疗的内容包括一般治疗、药物治疗、心理治疗和外科治疗等,其中慢传输型便秘患者饮食调整效果最好,出口梗阻型和混合型往往需要药物甚至手术治疗,因此我们着重讨论慢传输型便秘的饮食治疗.

患者:张菜,男,62岁,退休.确诊糖尿病3年余,长期口服降糖药,血糖控制可.近半年来,排便次数减少,便意少,且排便时粪便常有硬结,排出异常困难.前往医院检查,确诊为慢传输型便秘.体格检查:身高1 70厘米,体重63千克,BMI-21.8千克/米2.

食谱举例

能量计算:标准体重170-105等于65千克,正常体型,每天能量拟定1800千卡,分配到5餐.具体餐次安排如下:

便秘怎么快速排便:女儿帮助瘫痪又便秘的父亲排便

该食谱总能量1870千卡,其中蛋白质78克(占总能量的1 6.7%),脂肪50克(占总能量的24.1%),碳水化合物276克(占总能量的59.2%),膳食纤维292克.

食谱点评及慢传输型便秘患者饮食注意事项

1.糖尿病合并便秘的患者,可按糖尿病的饮食原则控制总能量,该患者体重在正常范围内,属于轻体力活动者,可按25 - 30千卡/千克体重供给,膳食纤维摄入量要充足,每天25 - 30克,可分配到各餐.增加膳食纤维的摄取,可选用粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等.

2.对于膳食纤维的补充并不是多多益善,应控制在30克以内,因为过多的膳食纤维随餐摄入,会影响食物中矿物质和微量元素的吸收,如果是老年人的话,食物过于粗糙,也会加重消化道负担.

3.适量添加脂肪含量高的食物,如花生、芝麻、核桃等干果类及食用油,有润燥通便的功效,但膳食脂肪供能应控制在30%以内.多食含B族维生素,尤其是维生素B1丰富的食物,如粗粮、豆制品等.适当选择洋葱、蒜苗、萝卜、果酱等易产气食物,促进肠蠕动.

4.改善便秘,还可以补充一些肠道益生菌,如酸奶、乳酸菌饮品等,但糖尿病患者要注意选择无糖的产品.

5.少量多次饮水,每天至少1200毫升以上,以白开水为主.天气炎热的情况下,可尝试空腹饮凉开水、凉牛奶等可刺激胃肠蠕动.养成每天清晨空腹饮水的习惯,不仅增加肠道中粪便的水分,使大便软润,有利于排出,还能补充夜间水分的丢失,改善血液的高凝状态.

6.避免酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食物.

专家简介:

曹翔,毕业于上海第二医科大学医学营养专业,现任上海长海医院营养科副主任.上海市茶叶协会理事、上海市营养学会会员、上海市药膳协会会员.长期从事临床营养工作,具备丰富的临床经验,能综合运用肠内营养、肠外营养和饮食等手段对各类患者进行营养治疗.

营养门诊:每周四上午,门诊楼22区第1诊室.

糖尿病一体化治疗联合门诊:每周二上午,门诊7楼3区6号诊室.

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